Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 111,11g | Hh: 180,54g.
Aamiainen: Колос Кекс с Творогом, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авида Масло Сливочное, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Lounas: Мясо Кролика, Махеевъ Джем Красная Смородина, Авида Кефир 1%, Авида Творог 5%, Авида Творог 0,5%. Päivällinen: Арбуз, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные рулетики. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|