Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 66,25g | Hh: 105,30g.
Lounas: Tomates, Beterraba Cozida, Alface, Rúcula, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Steak de Frango, Quatá Creme de Ricota, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Laranja Pêra, Queijo Ricota. Välipalat/Muut: Nestlé Cookie Chocolate, Danubio Creme de Ricota , Tomates, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Pão de Trigo Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|