Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 167,18g | Hh: 241,14g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral, Aurora Leite em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Quiabo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Club Social Integral Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Maçã, Banana Nanica, Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lara.laranascimento
|