Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 47,80g | Hh: 191,10g.
Lounas: 무생채, 밥. Päivällinen: 오리온 초코송이 (50g), 청정원 안주야 매콤껍데기. Välipalat/Muut: 소주 소주, 방울 토마토, 노브랜드 매일 마시는 맛있는 요구르트, 방울 토마토. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|