Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 139,32g | Hh: 116,60g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Чернослив, Салат Айсберг, Nutiva Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Шампиньоны Тушеные, Фитнесхлеб Jason ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат Помидоры+Лук ОШ, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Арбуз, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|