Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 86,98g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café, Queijo Provolone. Lounas: Parmalat Leite Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nhoque. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mostarda Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|