Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 54,66g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: ВкусВилл Помидоры, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Шебекинские Спагетти, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Чечевица Персидская Красная Колотая. Välipalat/Muut: Клюква Замороженная, Шоколад Классический. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
|
|