Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 52,10g | Hh: 97,38g.
Aamiainen: Cagnoli Jamon Cocido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Crema de Leche, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Zumo de Limón, Lactal Pan Salvado. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Milanesa de Pollo al Horno. Päivällinen: Panaché de Verduras. Välipalat/Muut: Banana, Tarta de Acelga. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|