Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 61,85g | Hh: 29,45g.
Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Patates Püresi. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MustafaSeyit
|