|
заветная 7 в начале, давно не виделись 🤭
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 58,72g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Extra Печенье-Гранола с Шоколадом и Фундуком, Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Иня Филе-Кусок Кеты Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Самбери Багет Французский. Lounas: Сладкий Апрель Вологодская Пастила без Сахара с Вишней , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Mae Ploy Тайский Манго Соус, Uncle Ben's Техасский Барбекю Соус с Овощами, Лента Шампиньоны Свежие, Скиф Буженина из Мяса Цыпленка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Япона Мама Паста Карбонара, Амур Бройлер Котлеты Аппетитные с Грибами, Самбери Багет Французский . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|