Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 65,54g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Milk. Lounas: Granny Smith Apples, Apples . Päivällinen: Chicken Biryani, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Bottled Water Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Toasted White Bread . lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1Miss.May
|