Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 113,27g | Hh: 53,10g.
Aamiainen: Молочная Сказка Сыр Витязь, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Магнит Хлеб Московский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Хариус. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariakamenskih50
|