Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2754 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 264,13g | Hh: 312,23g.
Aamiainen: Edeka Schweineschnitzel, HAK Holländische Braune Bohnen, Edeka Braune Linsen. Lounas: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Kinder Knusper Müsli, Linessa Joghurt Mild 0.1%, PhD Smart Bar White Choc Blondie, Pepsi Pepsi Cola Light. Päivällinen: Drachenfrucht, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Mccain Pommes, Leibniz Pick Up! Choco, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Nestle Schoko Crossies, Kellogg's Choco Krispies , ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|