Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 109,45g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Helios Джем Яблочный, Груша, Молочная Здравница Творог 18%. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Кускус (Вареный), Помидоры, Слобода Масло Растительное. Päivällinen: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|