|
10 agustus
9:18
puasa, stelah BAB
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 50,95g | Hh: 126,68g.
Päivällinen: Bayam, Nasi Putih, Udang, Tahu, Tempe, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Regal Regal Marie Biscuit, Garuda Pilus Pedas, Pisang Kepok Rebus, Nangka, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|