|
for folx who have reached your goal... what do you do to shed the last 5 pounds?
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 51,79g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Honey , Silk Almond For Coffee. Päivällinen: Lard and Vegetable Oil Shortening , President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp, Sunrise Firm Tofu, Green String Beans, Hard-Boiled Egg . Välipalat/Muut: Candy, Bananas . lisää...
|
|
1226 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fizzywater!
|