|
🤩в голове борются две мысли:
1-хочу быстрей, чо так медленно
2-медленней уходит-меньше вернётся в случ чего
😁блин, а на самом деле боюсь, что когда я не буду считать калории, то вернется все назад
Вас посещают такие мысли?
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 65,26g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: Абрико Топинг Шоколадный , Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Магнит Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Овсяноблин. Lounas: Картошка Печеная, Плов с Курицей. Päivällinen: Restoria Купаты "Московские". Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Голландские, Сухари. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
после 1 родов я скинула набранные 20 кг. и ушла еще в минус 5. полгода я контролировала каждый кусочек. занималась спортом каждый день дома по ютуб 40 мин. иногда 2 раза в день. плюс прогулки с санками по сугробаи быстрым шагом по 1 часу 2 р в день. я стала шикарной девушкой. похудела за полгода. потом я вышла на работу. удалила фс и перестала все это делать. 55кг до которых похудела - держала год. потом набрала 5 кг и еще полгода проходила с ними. но они мне не мешали. потом беременность. работа на удалении. и вот за 2 беременность я уже набрала 23 кг. медленно но верно худею. не ограничиваю себя ни в чем. но и спорта нет. пока уходит медленно. думаю с сентября плдключу спорт и начну строго есть. чтобы снова задержался вес. так что я думаю что не стоит вам думать плохо. дойдите до цели и начните нормально жить) рез в неделю вставайте на весы. 1 -3 кг легче согнать чем 10 и более
09 elo 21 jäseneltä: Валентина Пампуха
|
Я после перых родов ооочень быстро восстановилась, без особых усилий.
Диета кормящей, ежедневные прогулки,без спорта.
Сейчас с момента вторых родов прошло уже 8 мес.
Пока подсчёт калорий, 1 раз в неделю наверное занятие по под часа по ютубу.
В этом деле безумно важна мотивация и поддержка родных.
10 elo 21 jäseneltä: AnnaBelova2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaBelova2016
|