Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 79,51g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Kubis, Sawi Hijau, Putih Telur Matang. Lounas: Sawi Hijau, Kubis, HiLo Susu Coklat. Päivällinen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Petis, Kecambah. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Semangka, Oreo Chocolate Creme. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|