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2주 만이라도 좀 클린하게 먹어라.
주말동안 아이스크림 마구 먹고,
몇년만에 탄산 당분 음료수 마셨더니..왕뾰루지 남... 😑
진짜 2주만이라도 🙏🏻
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57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1639 kcal
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Rasva: 136,04g | Prot: 56,14g | Hh: 46,89g.
Aamiainen: MCT 오일, 앵커 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 참기름, 고추장, 된장, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 양파, 에쉬레 무염버터, Zanasi 자나시 버터, 군고구마, 삼겹살, 장어구이. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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