Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
2670 kcal
|
Rasva: 111,42g | Prot: 148,71g | Hh: 265,22g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Apfeltasche, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Coca-Cola Light (Groß), McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's McRib. Päivällinen: Kürbissuppe, Harry Eiweiss Brot (Low Carb). Välipalat/Muut: Zucker, Dolce Gusto Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Power Protein 90, Kaffee, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Kaffee. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|