Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 30,78g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Легкий Сливочный Сыр, Хлебец, баранка, Кофе с Молоком. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Лапша Удон (Вареная), Квас. Päivällinen: Квас, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Груша, Легкий Сливочный Сыр, Помидоры Черри, Хлебец. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadya250908
|