Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 47,76g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß , Pink Lady Äpfel, Weihenstephan Naturjoghurt. Lounas: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Schafskäse. Päivällinen: Milfina Butter , Körnerbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Pudding und Sahne, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|