Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 81,67g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Vita Живая Каша Рожь, Solo Сыр Приморский . Lounas: Лотос Соевое Мясо по-Корейски, Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами, Рис Вареный, Гороховый Суп, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Кольраби, Простоквашино Сметана 15%, Primebeef Стейк «Минутка». lisää...
|
|
3417 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|