|
Замеры, ОТ 71, ОЖ 84, ОБ 94
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 87,46g | Hh: 258,36g.
Aamiainen: Tralli Valli Изделия Бараночные, Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Бкк Сухарики с Изюмом. Lounas: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Вареная Сгущенка, Черная Смородина, Обережье Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Картофельный Суп. Päivällinen: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гост Сгущёнка с Сахаром, Обережье Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные , Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сливы, Абрикосы, Конфета, Хрустим Сухарики, Good Day Конфета с Курагой, Лента Яблоко, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|