Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 51,26g | Hh: 89,37g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Яйцо Куриное, Помидоры. Lounas: Свиные Ребрышки, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Чай. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °Lose weight without harM°
|