Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 169,88g | Prot: 193,16g | Hh: 98,62g.
Aamiainen: Ei, Rundvlees Goulash. Lounas: Palazzo Tomatenblokjes Basilicum, Everyday Gouda Belegen, Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck, Boni Emmentaler Light, Rode Paprika, Aubergine, Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck, Everyday Gouda Belegen. Päivällinen: Entremont Comté, Goulash, Avocado. Välipalat/Muut: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|