Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 96,18g | Prot: 130,73g | Hh: 177,75g.
Aamiainen: Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Помидоры, Шампиньоны Гриль, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Цветная Капуста с Яйцом. Päivällinen: Смешанные Орехи, Сельдь Соленая, Салат Овощной, ВкусВилл Спортхлеб, Сметана , Чернослив, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Cofix Капучино, Финик, Курага, Чернослив, Голубика. lisää...
|
|
144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|