Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 133,65g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" . Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Кофе, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Голландский. Päivällinen: Сливы, Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Иван-Поле Коллаген, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Välipalat/Muut: Сливы, Вдохновение Шоколад Классический, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Jooga - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|