Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 76,05g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), ต้มจืดฟัก โครงไก่, Unsalted Butter Stick, Mix rice2. Lounas: Yumyum Instand Noodle Squid with Lime, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Päivällinen: Stewed Chicken Drumstick, น้ำพะโล้, Mix rice2, ต้มจืดฟัก โครงไก่. Välipalat/Muut: Grainey Multi Grain Bar, Popcorn, Maesri Fruit Dipping ,Nam Pla Wan, น้ำปลาหวาน, Mango , Green,Unripe. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|