Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 41,18g | Hh: 89,52g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Ржаной Хлеб, Салат из Свеклы с Майонезом. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Джинн Семечки Жаренные, Банан. lisää...
|
|
321 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenia_Ne
|