|
L’été sera chaud , l’été sera chaud 😅😅 après une grosse journée d’hier vélo et entretien de pelouse à 5000 calories dépenser
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 53,86g | Hh: 35,76g.
Päivällinen: Fromage Brie, Jambonneau, Salade de Pommes de Terre, Kronenbourg Bière. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|