Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 143,27g | Hh: 253,34g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada, Plátano, Tomates, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Tuna, Café, Cebollas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Papa Cocida. Päivällinen: Zumo de Limón, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, Dolores Atún Fit. Välipalat/Muut: Uvas Pasas, Manzana Deshidratada, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Plátano, Alpura Leche Deslactosada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|