Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 165,60g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro. Lounas: Atlhetica Protein Break Double Chocolate, Hemmer Mostarda Amarela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Hemmer Catchup Zero, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Patinho. Välipalat/Muut: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Max Titanium Hórus, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|