Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 166,58g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Sue Bee Honey, Biobliss Organic Basil Seeds, 365 Chia Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Nature's Bounty DHEA, Harris Teeter Chunk Light Tuna in Water. Lounas: Trader Joe's Clementines, Planters Lightly Salted Cocktail Peanuts, Harris Teeter Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Famous Dave's Coleslaw, Chicken Breast, Famous Dave's Broccoli, Famous Dave's Firecracker Green Beans. Välipalat/Muut: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GawinAnderson
|