Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 45,52g | Hh: 37,51g.
Aamiainen: Pão Proteico. Lounas: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Coração de Frango. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulo.sakumoto
|