Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 98,75g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Melão Orange, Speciale Pão Integral Mix Grãos . Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Batata Inglesa Cozida, Pullman Rap10 Integral, Wvegan Vegan Max Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. Välipalat/Muut: Wvegan Vegan Max Protein, Mel, Leite de Amêndoas, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaysalmeida1
|