Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 209,83g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Leite, Café, Sadia Patê de Presunto, Cuscuz (Cozido). Lounas: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora, Feijão "Mulatinho", Banana, Tangerinas. Päivällinen: Café, Coqueiro Patê de Atum , Tapioca. Välipalat/Muut: Pão de Canela Doce. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|