Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 122,19g | Hh: 254,94g.
Aamiainen: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lounas: Warsteiner Bier (Flasche), Maggi Gefüllte Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Dinkelbrot, Maggi Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|