Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3710 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 266,33g | Hh: 504,76g.
Aamiainen: Ochsenherztomate, Harzer Harzer Käse, Edeka Cookies & Cream Eis, Clean Foods Konjakreis , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kaufland Zarte Haferflocken . Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Wassermelone, Edeka Elstar Apfel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Wassermelone, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Kaufland Chili Bohnen, Elstar, Ochsenherztomate, Chinakohl. Välipalat/Muut: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Amfit High Protein Peanut Bar, Monster Zero, Wassermelone, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|