Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 42,87g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Cocinerito Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia, Aveia Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Banano. Lounas: Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Arvejas. Päivällinen: Arroz Blanco, Alverjas Cocidas (Frescas), Pollo Asado, Zanahoria, Tomates, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche (Leche Entera), Arroz Blanco, Banano, Papaya, Naranjas, Zanahoria. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angela199708
|