Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 61,24g | Hh: 113,73g.
Aamiainen: Marmelat, Calve Fıstık Ezmesi, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Amigo Kabuksuz Karışık Kuruyemiş . Päivällinen: Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuzu Eti. Välipalat/Muut: Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte). lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abrakadabrajoy
|