|
Weightfrom Fitbitpowered by Syncmetrics
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2014:
|
1800 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 76,60g | Hh: 264,77g.
Aamiainen: GNC Ultra Omega Krill Oil, Hydroxycut Gummies, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea, Cream of Wheat Enriched Farina (1 Minute), Libby's Easy Pumpkin Pie Mix. Lounas: Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Meijer Starlight Mints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Strawberries, Cantaloupe Melons, Egg. Päivällinen: Taco Bell Soft Taco - Chicken, Taco Bell Cool Ranch Doritos Locos Taco, Ground Beef n Beans TACO, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart Thick and Chunky Salsa - Mild, Tomatoes. Välipalat/Muut: Turkey Breast Meat, M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Bananas. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Just want to say I hope your keeping it awesome and have a kicking butt and taking names kind of month!!!
06 maalis 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Aww thank you! I am loving this Fitbit, but logging food intake in two different places takes up so much time that I forget to journal! :(
06 maalis 14 jäseneltä: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|