Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 22,47g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma, Eti Negro, Pınar Labne. Lounas: Torku Banada, Eti Karam Bitter, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Päivällinen: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Çilek, Kırmızı Erik, Patlıcan Kebabı, Kısır. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ezgicheerry
|