Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 71,52g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Яйцо, Лента Крабовое Мясо Охлаждённое. Lounas: Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Иней Грудинка Южная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Победа Конфета Мишки в Лесу, Чай, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|