Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 227,89g | Hh: 337,92g.
Aamiainen: Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia, Chiquita Banana, Uva Bianca, Weight Watchers Latte Scremato UHT, Nescafe Classic. Lounas: Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Carni dal Mondo Tagliata Chianina , Lidl Riso Basmati. Päivällinen: Coop Valeriana, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Filetto di Salmone. Välipalat/Muut: Lidl High Protein Milk Product, Albume d'uovo, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Red Bull Red Bull (Lattina), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nutella Nutella, Coop Ghiacciolo Assortito. lisää...
|
|
1223 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domingopoliandri
|