Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 46,70g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula Jawa, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Jus Labu, Salad Ayam. Päivällinen: Piscok. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
1180 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|