Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 15,69g | Prot: 47,12g | Hh: 107,16g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Sardo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Lounas: Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Cagnoli Jamon Cocido. Päivällinen: Calabaza Asada, Cuadril, Panaché de Verduras. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|