Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 143,77g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Кофемания Хлеб Черный, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Päivällinen: Spomlek Сыр Радамер, Куриная Грудка Отварная, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|