Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2011
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2011:
|
1178 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 69,56g | Hh: 197,16g.
Aamiainen: Muscle Milk Protein Powder - Vanilla, Lucerne Light Peach Yogurt. Lounas: Eating Right Santa Fe Style Rice & Beans . Päivällinen: Tomato, Spinach, Bacon, Penne pasta. Välipalat/Muut: Banana, Strawberries. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|