Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 28,65g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lounas: Магнит Майонез Провансаль, Винегрет без Масла, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Päivällinen: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Суп Харчо. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Ближние Горки Купаты Премиум. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, слушать книгу - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|